최고의 다이어트 프로가하는 일 (당신도 해야 할 일) https://atavi.com/share/xnkqerz1npqyg 바레는 발레, 필라테스, 근력 PT가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 이용합니다.