어떻게 여기까지 왔어? 다이어트 정보의 역사를 알아봅시다 https://atavi.com/share/x8jrmsz1mvou0 건강한 체중감량을 위하여는 단백질과 식이섬유를 적극 활용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요합니다.