In autunno, muoviti ogni giorno, mangia in modo equilibrato, dormi con orari...

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In autunno, muoviti ogni giorno, mangia in modo equilibrato, dormi con orari regolari e trova pause per gestire lo stress. L’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana; controlla anche pressione, glicemia e colesterolo.