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단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 튼튼한 살 빼기를 위하여는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.

In my 12 years running projects, I’ve learned that titles don't get things done—people do. If you want to move the needle, you have to master the art of leadership without authority and building deep stakeholder trust

Great project delivery isn’t about checking boxes or forcing your will on a team. After twelve years in the trenches, I’ve learned that real results come from leading without authority and building deep stakeholder trust

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