Poruchy spánku mohou ovlivnit vaše zdraví i náladu. Světová zdravotnická...

https://dantesexpertjournals.publishlane.com/posts/proc-mi-leky-pomuzou-usnout-ale-nevyresi-brzke-probuzeni

Poruchy spánku mohou ovlivnit vaše zdraví i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin, ideálně v chladnější místnosti kolem 18 °C a bez obrazovek půl hodiny před ulehnutím