Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Světová zdravotnická...

https://bluecircuitry.com/s/6f3QfcBcYTID1YbOax3UE

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideální teplota v ložnici je kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám aspoň hodinu před ulehnutím