Sport hilft uns, ruhiger zu werden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den...

https://reliabless.com/was-sind-endocannabinoide-und-warum-beruhigen-sie-nach-ausdauer/

Sport hilft uns, ruhiger zu werden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf frei macht. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle besser zu steuern statt von ihnen überwältigt zu werden